巫相就像知道她想说什么一般，“我是妖鬼，又不用靠吃饭维持生命。”
虽然样貌丑陋，但只要煮熟，汤圆粉和芝麻馅也是可以吃的。
毕竟上限和下限都摆在那里的。
吃过饭，巫相不知道跑哪里去了。
林辛月带着姚旗和颜小狗来到了院子里。
颜小狗也分配到了自己的入队大礼包。
一只装有卧具包、干粮、备用金属棒球棍的囤积咸鱼。
“感动的话不必多说，每天投喂它就行。”林辛月直接打断颜小狗的感动施法。
“下面是近期的计划，大家如果有补充，就往里面加。”
“首先是每天早晨，先进行半小时的有氧运动，提高心肺功能。运动完之后进行拉伸和放松。”
打丧尸是个体力活，头盖骨是人最坚硬的骨头，更何况是由人类变过去的丧尸。
上一世林辛月就遇见了好几次这种情况。
以为已经打死的丧尸，其实大脑结构未被完全毁坏。等病毒重新填补完全，它又重新站了起来。
好在幸存者知道丧尸脑子里有晶核存在后，这种情况就消失了。
但前期还是不得不防范着。
“活动完身体后，我们直接在门口集合，一起沿着公路找丧尸。每人打够10只，就回来。”
他们这里离城市有点远，打丧尸的时候，刚好能锻炼徒步的能力。
“时限是两点之前，若没遇见其他的，就直接回别墅。”
夜晚能见度低，危险性也会大幅提升。
打丧尸的目的只是为了实战，加强应对丧尸的能力，所以安全必须得保证！
而且丧尸每一天都会不断变强，这个训练，刚好能让他们适应，从最初级的丧尸过渡到初级丧尸。
“回来之后，再进行半小时力量训练，增强肌肉。”
“然后开复盘小会，剩下都是大家的自由时间。”
“大家有什么建议吗？”
林辛月说完后，姚旗率先举起了手，积极道，“辛月姐，我们要不要加点团建时间！”
“10只丧尸有点少，城里丧尸多，刚好可以多搜点物资！”
姚旗说到这个，倒是让林辛月觉得可行性很高。
她之前打算在别墅待一个月，是基于物资已经囤得足够多，没必跑城市里冒险。
但现在多了两个人，多了两份力，刚好可以检验一周锻炼下来的变化。
而且城里的丧尸更有挑战性，更能锻炼生存能力。
鬼魅影的速度比车快，完全可以让它在前面探路，然后他们再选一条相对安全的路线。
“7天后来一次吧。”
姚旗的提议被采纳，她有些兴奋地抱着囤积咸鱼。
“我没有问题！”颜小狗回应道。
“好，那我们现在就开始！”