说，回到原来的世界没什么诱惑，毕竟现在她青春貌美，实在没必要回去再体验黄脸人生。但如果落到最后一名被系统绞杀那就真的完蛋了。
根据男女组队的规定，第一名、第二名的林妙深、顾苏御自动为金袖章队；第三名、第四名的鹿静霖、厉若冰自动为银袖章队；第五名沈雍与第七名的白小软自动为灰袖章队；第六名的王者剑与第八名的华姹娅自动为白袖章队。
就在观众们以为组队已经确定下来时，许导故技重施，又宣布了独属于第一名的权力：“妙深，作为第一名，你有一项特殊权力，就是可以对组队人员进行一次调整，请问你要动用这项权力吗？”
直播间顿时沸腾了：
【深深，换！换你老公！】
【你们看鹿老师的表情，我要笑死了】
【冰山鹿总原地开屏，哈哈哈哈哈】
【球球大美女发糖，孩子饿饿】
然而，出乎所有观众的预料，林妙深在和白小软交换了表情后，在提板上刷刷写下了自己的组队调整意见：调整了白小软和华姹娅的位置。
全场哗然。
这样更换之后，王者剑加白小软的队伍是235分，沈雍加华姹娅的队伍是222分，前者胜出获得成为灰袖章队，而后者只能成为白袖章队。
沈雍成为最大输家！
也就是说，原本只能拿到白袖章的王者剑，进入了灰袖章队，而沈雍却从灰袖章队掉到了白袖章队！
网友立刻吵翻了天：
【为什么，有人知道深深为什么这样换么？】
【这有什么为什么的，成全小剑人呗】
【沈教练整个蔫掉了……】
【他有什么好蔫的，登山负重要不是鹿静霖让他，他本来就是最后一名】
【鹿老师也整个蔫掉了喂】
网友们猜得没错，林妙深只是想让白小软和王者剑在一组而已，这对小冤家都到了最终章了还从没一组过，未免可惜。
至于沈雍，虽然二十岁的他姑且是无辜的，但谁让他是华姹娅命中注定的老公呢？去你爱妻那儿吧。
沈雍，虽然在这档综艺里对华姹娅一见钟情，但此时此刻，他的心瓦凉瓦凉。被林女神亲手拨到了华姹娅身边，他从未像这一刻般对华姹娅没有感觉。
他只觉得撑拐杖的她会是个拖累，他要如何与一个“残废”女，拿着两个白袖章，避免在“极限大逃亡”里垫底的命运啊？是直接要他认输吗？
白小软和王者剑则暗暗对林妙深充满了感激。王者剑无论如何不想白袖章开局，而白小软感动于深深懂她，她不想和华姹娅的舔狗一组！
只有鹿总，十分忧伤。老婆哪怕给小姐妹换组队，都没有给她自己换组队……
进入“极限大逃亡”前，还有新一轮的补给。
出乎众人的意料，这次物资池里的东西基本都轮换过了，分值也大大提高：
120分档：
袖章夺取。可对选中的目标进行一次袖章夺取，可夺取对方任一等级袖章一枚，而对方无法拒绝。
100分档：
1、全能帐篷。野外露营专备，能使用夜晚12小时，自带恒温空间及柔软卧铺，并配有晨晚洗漱工具。
2、宇宙地图。可实时查询所有对手位置的智能地图，做到知己知彼。
80分档：
1、飞行大师，可以在空间内进行1次飞行位移，是迷雾森林内唯一代步方式，长距离跋涉节省体力与时间的好帮手。若飞行大师属于组队成员，则双人皆可飞行。
2、交换天秤，可强制与其他面对面的嘉宾交换若干件物资，但事先无法查看对方已有物资，对方无法拒绝。
60分档：
1、定身沙袋2只装。当有其他嘉宾接近时，可投掷沙袋，击中目标则对方原地静止10分钟，由于“逃命”的利器。
2、没收手套。只要戴着“没收手套”就可强行没收对方最高分值物资，但事先无法查着对方已有物资。
40分档：
1、水源供应。兑换这项物资后，在36小时内可提供1次水包，但需要自备装水容器。
2、碳水供应。兑换这项物资后，在36小时内可提供一次米饭或干面包，但没有配菜。
3、热源供应。兑换这项物资后，在36小时内可提供一次小太阳供暖设备。
4、衣物供应。兑换这项物资后，在36小时内可提供干净换洗衣物一套。
5、万能盲盒。兑换这项物资后，在36小时内可开盲盒一次，其中的物资从2分的压缩饼干到120分的“袖章夺取”不等，以及其他隐藏功能，全看运气。
剩下的则是10分池里的一些零食小物件：巧克力、口香糖、瓜果、饼干、肉铺、坚果等等。
随着